होम्वर्क | दिन १
डिप्रेशन ट्रीटमेंट केम्पिनार
Homework | Day 1
Depression Treatment Campinar
गतिविधि
जैसा कि डॉ. फाल्गुनी जानी ने पहले दिन में समझाया था, डिप्रेशन लूप को तोड़ने के लिए हमें चिंता को दूर करना होगा।
जॉगिंग और स्ट्रेचिंग का अभ्यास अगले 24 घंटों में 3 बार करें।
Activity
As Dr. Falguni Jani shared in Day 1 to break depression loop we have to overcome anxiety.
Practice Jogging on spot and stretching 3 times in next 24 hours.
सुनना
हर 3 घंटे में इन अफ़र्मेशंस को सुनें।
Listen
Listen to these affirmations every 3 hours.
लिखना
अफ़र्मेशन वर्कशीट ड ाउनलोड करें और यदि संभव हो तो इसे प्रिंट करें और आज के अफ़र्मेशंस लिखें। यदि आपके पास प्रिंटर नहीं है, तो किसी भी नोटबुक का उपयोग करें और उसे लिखें।
Writing
Download the Affirmation worksheet and if possible, print it and write today's affirmations. If you do not have a printer, then use any notebook and write it.
खेलना
इस वीडियो को देखें और इस गेम को खुद से खेलने की कोशिश करे । इस गेम को अपने साथ खेलने के लिए अपने परिवार के सदस्यों या दोस्तों को आमंत्रित करें।
Game
Watch this video and try this game. Invite your family members or friends to play this game with you.