होम्वर्क | दिन २
डिप्रेशन ट्रीटमेंट केम्पिनार
Homework | Day 2
Depression Treatment Campinar
गतिविधि
जैसा कि डॉ. फाल्गुनी जानी ने दूसरे दिन डिप्रेशन लूप को तोड़ने के लिए कहा, हमें तनाव मुक्त करना होगा।
हर 1 घंटे में हैंड-ब्रेन कोऑर्डिनेशन एक्सरस ाइज का अभ्यास करें।
Activity
As Dr. Falguni Jani shared in Day 2 to break depression loop we have to Release Stress.
Practice hand-brain coordination exercise every 1 hour.
सुनना
हर 3 घंटे में इन अफ़र्मेशंस को सुनें।
Listen
Listen to these affirmations every 3 hours.
लिखना
अफ़र्मेशन वर्कशीट डाउनलोड करें और यदि संभव हो तो इसे प्रिंट करें और आज के अफ़र्मेशंस लिखें। यदि आपके पास प्रिंटर नहीं है, तो किसी भी नोटबुक का उपयोग करें और उसे लिखें।
Writing
Download the Affirmation worksheet and if possible, print it and write today's affirmations. If you do not have a printer, then use any notebook and write it.
खेलना
इस वीडियो को देखें और इस गेम को आजमाएं। इस गेम को अपने साथ खेलने के लिए अपने परिवार के सदस्यों या दोस्तों को आमंत्रित करें।
Game
Watch this video and try this game. Invite your family members or friends to play this game with you.