होम्वर्क | दिन ३
डिप्रेशन ट्रीटमेंट केम्पिनार
Homework | Day 3
Depression Treatment Campinar
गतिविधि
जैसा कि डॉ. फाल्गुनी जानी ने तीसरे दिन पर डिप्रेशन लूप को तोड़ने के लिए कहा था , हमें अतिविचार को रोकना होगा।
इस सृजनशील गतिविधि को तब करें जब आपका दिमाग अतिविचार मोड में प्रवेश करे। नए बुकमार्क बनाएँ, इसे रंग दें और इसे अपने परिवार और दोस्तों के साथ शेयर करें।
अपने बुकमार्क की एक तस्वीर खींचकर हमारे डिप्रेशन फ़ोरम पर शेर करें।
Activity
As Dr. Falguni Jani shared in Day 3 to break depression loop we have to Stop overthinking.
Do this creative activity whenever your mind enters into overthinking mode. Create new bookmarks color it and share it with your family and friends.
Click a picture of your bookmark and share it on the depression forum.
पढ़ना
अफ़र्मेशन फ़्लैश कार्ड्ज़्स डाउनलोड करें और यदि संभव हो तो इसे प्रिंट करें। दिन 3 केम्पिनार में दिए गए निर्देशों के अनुसार पढ़ें। अगले 24 घंटों में कम से कम 3 बार पढ़ें।
Reading
Download the Affirmation Flashcards and if possible, print it. Read as per the instructions given in Day 3 campinar. Read for atleast 3 times within next 24 hours.
सुनना
हर 3 घंटे में इन अफ़र्मेशंस को सुनें।
Listen
Listen to these affirmations every 3 hours.
समाधान करे
यहाँ एक दिलचस्प पहेली है। समाधान देखे बिना स्वयं हल करने का प्रयास करें।
Solve
Here is an interesting puzzle. Try to solve on your own without watching the solution.